长痤疮怎么办

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　　痤疮是由于皮脂腺分泌过多的油脂及角质堵塞毛孔形成的，容易在青春期出现。同时，生活中长期压力过大、不好饮食习惯、缺乏运动等都可能导致痤疮产生，那么长痤疮怎么办？

　　定期清洁：其次，定期清洁是非常重要的。我们要选择温和的洁面产品，每天早晚都要进行清洁。不要用力搓揉脸部，而是轻轻按摩，避免对皮肤造成过度刺激。另外，一定要记得清洗枕套和毛巾，以防止细菌滋生。

　　合理饮食。青少年时期的饮食对皮肤健康非常重要。少吃油腻和辛辣的食物，多摄入水果、蔬菜和高纤维食物，这样可以促进肠胃蠕动，减少毒素在体内的滞留，对改善痤疮有一定的帮助。

　　避免挤压痤疮：切忌用手挤压痤疮，以免引起感染扩散，导致更严重的炎症。<<<在线咨询

　　那么长痤疮怎么办？珠海广肤温馨提示：饮食与痤疮有着密切的联系。减少高糖和高油脂食物的摄入，增加蔬菜水果和纤维素的摄取，有助于控制荷尔蒙波动和油脂分泌。此外，保持适当的睡眠和锻炼，对于维持健康的皮肤也至关重要。